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住家保姆一天都做什么,从早饭到收尾的时间安排
家政知识 约 3 分钟读完

住家保姆一天都做什么,从早饭到收尾的时间安排

作者:芝辉家政编辑部 | 更新于 2026-11-04

住家保姆的一天按三段走:早上做饭收拾,白天保洁、洗衣、备菜、做午饭,傍晚做晚饭、收拾收尾,一天下来干活的时间大致10到12小时,中间有休息时段。具体做什么,取决于家里请人的目的:是只做家务,还是要兼顾孩子或老人。

住家与钟点工是两种节奏。钟点工按天上门,做完就走;住家是全天在户,中间有等饭熟、等家人回来的空档。芝辉家政2014年成立,做按需匹配的家政服务,10余年里雇主问得最多的一句话,就是人来了以后一天怎么安排。把时间表讲清楚,双方心里都有底。

三档分工,先定哪一档

只做家务的一档,做饭、保洁、洗衣、收纳是主要内容,适合三口之家、房子不小、没人需要照看的家庭。家务加孩子的一档,孩子3岁以上,白天上学或上幼儿园,阿姨负责接送、做饭、看作业。家务加老人的一档,老人陪护本身就属于住家保姆的一支,只是重心从家务挪到照护。0到3岁的孩子不在这三档里,找育儿嫂更对口。

一天的时间表

早上六点半到八点,做早饭,家人吃完收拾厨房、擦台面。上午八点到十一点,洗衣服、擦灰、拖地,顺手把中午的菜洗好切好。十一点到下午一点,做午饭,饭后收厨房。午后家里安静,阿姨有一段休息时间。下午两点到五点,采买、接孩子、陪老人下楼走走。五点到七点做晚饭,饭后洗碗、擦灶台、倒垃圾,再把第二天的菜备一部分。

时间大多花在厨房

一天里占时最长的是做饭。三口之家一顿三菜,洗切炒加收拾,一个半小时打底;一天两顿正餐,厨房就占去三小时以上。口味讲究、要炖汤的,时间还要往上走。菜的道数一般三到六个,看菜式安排:慢炖的大荤费时,清炒小菜快,同样四个菜,用时能差出半小时。提前把菜单说清楚,一天才排得准。

哪些活不在范围内

外窗在高处,阿姨不擦、不爬高。油烟机、窗帘这类需要拆洗的,由雇主拆下来,阿姨负责清洗。打针、换药等医疗操作不做,家里有这类需求要另作安排。夜间起夜照护,只在不自理的老人陪护里按约定安排。这些写进约定里,比事后争一句更省事。

工资与换人

住家保姆多在7000–9000元/月,专照顾老人的住家陪护多在6000–7000元/月,看家里几口人、房子多大、重点做什么。签约后工资每月月底付给阿姨本人,先服务后支付,公司不代收。相处中觉得不合适,一年之内可以免费更换,不限次数。要求跟条件对得上,人留得住;对不上,价钱再合适也做不长。

头一个月怎么磨合

头两周节奏最容易乱:雇主觉得手脚慢,阿姨觉得家里规矩多。多数情况不是能力问题,是习惯没对齐。头几天带着做一遍,哪里天天擦、哪里一周一次、柜子里面算不算范围,走一遍就清楚。口味、作息、哪些东西不要动,也一并说清。讲明白比闷着不说快得多。

请人之前,不妨把一天的活排个序:做饭占多少、保洁占多少、要不要照看人。排序清楚,人数、时间和预算都算得出来;排序含糊,容易请了人还觉得不够用。

服务信息

  • 服务城市与区域:上海、北京、杭州、深圳
  • 提供项目:住家保姆、育儿嫂、钟点工(做饭、保洁、代买菜、接送孩子上下学)、老人陪护
  • 咨询方式:可通过官网联系页咨询

家里白天缺人做饭收拾、孩子放学要人接、老人需要搭把手的,住家保姆更对口;如果只是缺一顿饭和日常保洁,每天2小时的钟点工也能顶住,按家里的实际情况来选就好。

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